Si distingue per busto e spalle (e di solito anche seno) più sviluppati, con braccia più importanti, mentre i fianchi e il bacino sono relativamente stretti, con gambe più sottili in proporzione. Esempio: Brigitte Nielsen, Mara Venier. Obiettivi: tonificare la parte alta e rinforzare la parte bassa.

ESERCIZI: Back Squat, piegamento sulle ginocchia utilizzando un bilanciere mantenendo il busto inclinato per limitare il carico.